最近河南的天气，像极了一首让人又爱又恨的“单曲循环”——主题是“雾霾”。不过别担心，这首“单曲”不会一直播下去
暖阳正在候场准备“切歌”
01 天气主旋律：持续雾霾
今天起一直到2月4日，咱河南的天气“主旋律”是雾和霾的二重奏。
未来几天，北部、中东部、南部局部地区，在夜晚到清晨这段时间，依然要警惕大雾的突袭。有周末出行计划的朋友，务必提前看好路况，安全第一。
注意防范雾、霾天气！
30日20时至31日7时，我省东北部、中南部部分县（市、区）出现浓雾或强浓雾，其中濮阳、平顶山局部出现能见度不足50米的特强浓雾。
02 和声部分：霾天气发展
展开剩余85%由于大气扩散条件转差，从今天到2月4日，一场“霾天气”也将逐渐发展。
预计全省大部会有轻到中度霾，而北部、中西部局部地区可能达到重度霾。这就像给天空加了一层灰蒙蒙的“滤镜”，空气质量会明显下降。
好消息是，这场漫长的“雾霾单曲循环”终于要结束了！2月5日至6日，随着一股冷空气南下，全省的霾天气将自北向南逐渐减弱、消散。
03 节奏变换：气温回升
随着冷空气离场，阳光重新上线，河南将开启“升温通道”。
预计明天（2月1日），多地最高气温就能爬到10℃以上。虽然2-3日气温会有些小波动，但到了2月4日（下周二），全省大部地区的最高气温将超过15℃，中午前后甚至会暖得如同初春！
不过要特别提醒，最低气温依然在0℃左右徘徊，早晚温差很大。这种天气最容易感冒，大家穿衣要像“洋葱”一样，多层方便穿脱，千万别嫌麻烦。
未来七天天气预报
来源：河南省气象台2026年1月31日12时预报
今天下午到夜里，南部阴天转多云；其他县（市、区）多云到晴天。今夜到明晨，北部、中东部、南部局部有雾。
明天，全省多云间晴天。
2月2日，全省晴天到多云。
3日，全省多云间晴天。
今天到2月3日，淮河以北大部有轻到中度霾，其中今明两天，北部、中西部局地有重度霾。
省会郑州
今天下午到夜里，多云到晴天。偏南风2到3级。最高气温：6到7℃。最低气温：零下2℃到零下1℃。
明天，晴天间多云。
2月2日，晴天到多云。
3日，多云间晴天。
04 重要出行提醒
面对这种“雾锁中原”的天气，以下几点提醒请大家一定记牢：
健康第一：儿童、老人及有呼吸道疾病的朋友，尽量减少户外活动。出门时，佩戴有效的防护口罩非常必要。
交通安全：大雾和霾会导致能见度极低，对交通影响巨大。开车一定要打开雾灯，减速慢行，保持车距。高速公路可能会采取封闭或限行措施，出发前务必查询最新路况。
关注预报：天气变化快，请密切关注河南气象台发布的最新天气预报和预警信号，获取最权威的信息。
健康第一：儿童、老人及有呼吸道疾病的朋友，尽量减少户外活动。出门时，佩戴有效的防护口罩非常必要。
交通安全：大雾和霾会导致能见度极低，对交通影响巨大。开车一定要打开雾灯，减速慢行，保持车距。高速公路可能会采取封闭或限行措施，出发前务必查询最新路况。
关注预报：天气变化快，请密切关注河南气象台发布的最新天气预报和预警信号，获取最权威的信息。
05 雾霾天防护攻略精简版
“宅”一点：重污染时，减少户外活动和锻炼。必须出门，记得戴好防颗粒物口罩。
“洗”干净：外出回家，及时洗脸、漱口，清洗鼻腔和裸露的皮肤，换掉外套。
“通”风有道：雾霾严重时，别急着开窗通风。等午后空气质量稍好时，再短时间开窗换气。
“吃”出抵抗力：多喝水，适当多吃些富含维生素C（如橙子、番茄）和胡萝卜素（如胡萝卜、南瓜）的新鲜蔬果，以及优质蛋白（如鸡蛋、牛奶），帮助身体增强免疫力。
“护”好眼睛：雾霾天尽量选择佩戴框架眼镜，避免戴隐形眼镜，防止颗粒物刺激眼睛。
“宅”一点：重污染时，减少户外活动和锻炼。必须出门，记得戴好防颗粒物口罩。
“洗”干净：外出回家，及时洗脸、漱口，清洗鼻腔和裸露的皮肤，换掉外套。
“通”风有道：雾霾严重时，别急着开窗通风。等午后空气质量稍好时，再短时间开窗换气。
“吃”出抵抗力：多喝水，适当多吃些富含维生素C（如橙子、番茄）和胡萝卜素（如胡萝卜、南瓜）的新鲜蔬果，以及优质蛋白（如鸡蛋、牛奶），帮助身体增强免疫力。
“护”好眼睛：雾霾天尽量选择佩戴框架眼镜，避免戴隐形眼镜，防止颗粒物刺激眼睛。
郑州未来几天天气：今天下午到夜里多云到晴天，有轻到中度霾，局部重度。最高温6-7℃，最低温-2℃到-1℃。明后两天（2月1-2日）以晴天到多云为主，霾持续。
这场“雾霾单曲循环”虽然扰人，但好在有明确的“终止符”。撑过这几天，迎接我们的就是下周二前后那首温暖的“春日序曲”了。在这段特殊的天气里，不妨给自己泡杯热茶，放首喜欢的歌，在室内享受一份宁静。
来源：河南气象
编辑发布：音乐有话说
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